1/9 <練習内容> ・ローラーでLT走2時間(30分に一回、オブラで5分走) <練習目的> ・LT値の向上 ・長時間自転車に乗り続けることによる足の痺れやお尻の圧迫、及び尿意への耐性をつける <感想> はじめに、テストが近くて時間があまり取れないことから、無駄な…

あけましておめでとう(今更だが) 年末年始はローラーに乗ったり、だらだらしたり、パワマをしたり、だらだらしたり、帰省先でちょっと走ったり、だらだらしたり、だらだらしたりしていました。 1/7は部室で3分走をする予定でしたが、ついにワットバイクが完…