12/24 30-30×10×2 今日はいつもより重めの負荷でやった。冬の間に重いギアを克服するという目標があるので、これからもそれで続けていくつもり。ワットバイクみたいに変なポジションならそこまで回す必要もないと思うからな。 取り敢えず2セット目には突入し…