1/13 <練習内容> ・20分ftp-5分rest ×3 <練習目的> ・FTPの向上 <感想> 実走やLT走を増やさないといけない時期だとは思っているが、何しろ試験が迫ってるので、なるべく時短練習を意識。膝もあるので少しの回復も兼ねて。 股ずれが酷かった。ワセリンで対応…