1/14 <練習内容> ・ハイパワー11.2kp ・ベンチプレス 30×10,40×5,50×5,52.5×5,55×3 ・その他エクササイズ <練習目的> ・マックスパワーや筋力向上 <感想> 本当はミドルもやるつもりだったが、股ずれが痛過ぎて回せなかったので断念。寝不足で恐らくやっても…