8/6 雛鶴→大垂水 前回のコースから牧馬を除いたもの。 上げて4倍ということだったが、登りで4倍を切ることはほとんど無かった。 マジでキレそう。 暑くて全然ペースを上げられないので、高強度をやるなら朝方に距離は無視してささっと終わらせるのが良さそう…