ワイの秋、始まる

10/1

4分×4の後、無茶無茶姿勢を低くして3分全開。姿勢が低いとパワーが結構出しにくいが、それでも少し楽に踏めるポジションを見つけられた。

夏休みエクストラステージだったので授業は無かったが、偉いので当然の如く先取りして貯金を作った。

10/2

軽く実走での流しと、dhローラー。

課題が無駄に多く、授業中に終わらなくてせっかくの貯金を負債に変えてしまった。

10/3〜4

バンク。前回に比べれば少しはマシになって、2日目はなんとか形にできた。しかし自分は引く距離を結構減らしてもらって1周×2の予定なので、2回目は余裕があったら1.5行けたらという感じ。

先頭に出るときに一気に踏まずペースをキープしながらをみんなで意識したら、後ろについているときに結構休むことが出来た。あと、スタンを少し(1秒くらい)落としてもらったらだいぶ楽になって、先頭に出たときに既に限界みたいなことにはならなかった。

備忘録は、

・スタンの時は詰まると足を使うので、適度に車間をあける

・後ろについている時は気持ち右寄りに走って、コーナー出口で登らないようにするとインターバルに対応しやすい

後は今週で最後の準備をして、当日の調子が上がることを祈りつつ決めた通りに死ぬ気で走るだけである。