タイトル無し

9/7

5分×3

いつもは4本のパワーだが、ケイデンスを10くらい落としたら脚がキツくて3本しか完遂できなかった。この条件でdhポジションで4本できるようになりたい。

9/8

筋トレ。体幹が復活した。ダンバルスクワット30回が結構効く。

9/9

バンク練。しょっぱな4キロを低めのケイデンスでやったらキープして最後上げられたが、ラップを揃えると限界を超えられていない感じがする。限界を超えることで弱さを補っている部分があるのでアレだが、取り敢えず泉崎は初めてなので垂れすぎないラップを目指そうと思う。

9/10

3本ローラー高回転で足を回した。ペダリングのフィーリングは良き。当日のギア比が上手く設定出来たら良い。